たった1杯でマンガン不足が解消!

前回の投稿で、糖質制限ではマンガンが不足しやすいとお伝えいたしました。
しかし、実はたった1杯の飲み物で、マンガン不足は解消されます。
その飲み物は玉露です。
玉露は100ml中にマンガンを4.6㎎含有しているため、玉露1杯で一日に必要な4㎎を補うことができます。
毎日玉露を1杯飲んで、マンガン不足を解消しましょう!
ただし、玉露以外のお茶にはあまり含まれていないため、注意してくださいね。

糖質制限で不足しがちなミネラルをご存知ですか?

「糖質制限」アプリをご利用の方々はもうお気づきかと思いますが、糖質制限をすると慢性的にマンガンが不足します。
なぜなら、マンガンは主に穀物に含まれているのですが、糖質制限ではほとんど穀物を摂ることがないからです。
マンガンが不足すると、肌荒れ・頭髪異常・糖尿病・高コレステロール血症・骨粗しょう症・生殖機能障害・運動機能障害等を引き起こします。
心当たりのある方は、マンガンが不足している可能性があります!
アプリでマンガンの摂取状況を確認しましょう!!