たった1杯で糖質制限中のマンガン不足が解消!

コラム

【糖質制限基本の「き」・10】

たった1杯でマンガン不足が解消!

こんにちは。株式会社アスクレイ代表取締役 医学博士松田 俊哉です。

前回、「糖質制限で不足しがちなミネラルって何?」で糖質制限ではマンガンが不足しやすいとお伝えいたしました。

しかし、実はたった1杯の飲み物で、マンガン不足は解消されます。
その飲み物は玉露です。
玉露は100ml中にマンガンを4.6㎎含有しているため、玉露1杯で一日に必要な4㎎を補うことができます。

毎日玉露を1杯飲んで、マンガン不足を解消しましょう!
ただし、玉露以外のお茶にはあまり含まれていないため、注意してくださいね。

 

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