【糖質制限基本の「き」・10】
たった1杯でマンガン不足が解消！
こんにちは。株式会社アスクレイ代表取締役 医学博士松田 俊哉です。
前回、「糖質制限で不足しがちなミネラルって何？」で糖質制限ではマンガンが不足しやすいとお伝えいたしました。
しかし、実はたった１杯の飲み物で、マンガン不足は解消されます。
その飲み物は玉露です。
玉露は100ml中にマンガンを4.6㎎含有しているため、玉露1杯で一日に必要な4㎎を補うことができます。
毎日玉露を１杯飲んで、マンガン不足を解消しましょう！
ただし、玉露以外のお茶にはあまり含まれていないため、注意してくださいね。
