コラム 理想的な栄養バランスとは 本当に食事で糖質を摂らないといけないのでしょうか?脂質は摂りすぎるとだめなのでしょうか?今回は理想的な栄養バランスについてお話しいたします。 2023.08.26 コラム
コラム カロリー制限と糖質制限 続けられるのはどっち? 食事制限といえば、カロリー制限が一般的かもしれません。ですが食べ過ぎを抑えるための食事制限、効果があっても続けられなければ意味がありません。カロリー制限、糖質制限どちらの方が継続できるかお話ししたいと思います。 2023.08.19 コラム
コラム バーンスタイン・ダイエットとアトキンス・ダイエット 糖質制限にはどのような分類があるかご存知ですか。 糖質制限は、糖質制限の厳しさにより、大きく分けてバーンスタイン先生が提唱する基準(バーンスタイン・ダイエット)と、アトキンス先生が提唱する基準(アトキンス・ダイエット)に分けられます。 2023.05.27 コラム
コラム 糖質制限とは 糖質の摂取を控える糖質制限。糖質制限とは何か、糖質制限はどうしたらいいのか、何を食べたらいいのか、注意点は何か、糖質制限のメリットは? 糖質制限に詳しい医師が糖質制限の基本をお伝えします。 2023.05.15 コラム