コラム 食事の順番 食事をするときには、どのような順序で食べれば良いでしょうか? 最初から糖質を食べてしまうと、血糖値が急激に上昇してしまいます。 血糖値の急激な上昇を防ぐためには、糖質以外の食品から摂るように心がけましょう。 2023.07.22 コラム